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El Síndrome de la computadora

Artículo interesante para los adictos a la computadora: (extraido del diario el clarin)

Crecen las consultas médicas por pasar muchas horas con la PC

Eso genera el “Síndrome de la computadora”, que trae molestias visuales, dolores musculares y cefaleas. Un 80% de los que consultan son oficinistas que después del trabajo siguen con la compu en su casa.

Gonzalo Engel
gengel@clarin.com

En la última década la computadora se convirtió en una “estrella” en los ámbitos de trabajo y en el hogar. Y de ella se hace uso y abuso. Pero excederse tiene sus consecuencias. Especialistas consultados por Clarín advierten un aumento en las consultas por el “Síndrome de la computadora” (molestias visuales, dolores musculares y cefaleas) experimentado por pacientes que utilizan full time la PC. Y coinciden en que un 80% de los que van a examinarse son jóvenes que pasan, al menos, ocho horas diarias con las manos en el teclado y la vista fija en la pantalla, en la oficina y en casa.

En el instituto de traumatología Furman dicen que “son habituales las consultas de jóvenes oficinistas” con problemas de cuello y hombros. “Las exigencias laborales, teclados que no son ergonómicos (adaptados al movimiento de las manos), monitores muy altos y sillas inapropiadas —aseguran en Furman— son las causantes de estas molestias”.

En el servicio de Traumatología del Hospital Fernández también reciben cada vez más pacientes jóvenes con dolores en el cuerpo, producto del uso excesivo de la computadora en el trabajo. Como si esa maratón no bastara —aseguran—, siguen con el mouse al llegar a sus casas.

En el Hospital Italiano el panorama no difiere demasiado: dicen que es notorio el crecimiento de las consultas por dolores en la nuca. Y destacan, además, que en las mujeres mayores de 30 años esas dolencias les provocan “irritabilidad del sistema nervioso”.

Pero también la vista pide un descanso. Los oftalmólogos admiten que están recibiendo pacientes cada vez más jóvenes con el “síndrome visual informático”: enrojecimiento, cansancio y sequedad ocular, visión lejana y cercana ocasionalmente borrosa, alteración crónica y mareos.

“Recibimos dos consultas diarias con estas patologías. La mayoría son jóvenes estudiantes que vienen a revisarse porque presentan dolor e irritación ocular por estar mirando la pantalla por horas”, asegura el oftalmólogo Humberto Espinosa, del servicio de Oftalmología del Hospital Británico.

Espinosa comenta que en la mayoría de los casos las molestias se deben al cansancio, y por eso aconseja descansar la vista durante la jornada laboral: 15 minutos cada una hora, aproximadamente. Y además, utilizar algún tipo de lubricante ocular.

Según un estudio realizado en España por la consultora Servimedia, para el 2020, de no aplicarse medidas preventivas, un tercio de los estudiantes universitarios que abusen del trabajo frente a la PC será miope.

“La fijación de la vista en la pantalla del monitor produce que se parpadee menos veces que lo normal, y el no respetar una distancia mínima de entre 40 y 70 centímetros de la pantalla, produce ‘ojos secos’. Y eso se evita simplemente con prevención”, aconsejan en el Hospital de Oftalmología Pedro Lagleyze. Allí, aseguran que cada vez atienden más “pacientes que trabajan todo el día con una PC, como diseñadores de Webs”.

Los expertos coinciden en que una persona que trabaja con una computadora ejecuta por día entre 12 mil y 33 mil movimientos de cabeza y de ojos, entre 4 mil y 17 mil reacciones de las pupilas y 30 mil pulsaciones del teclado. Un esfuerzo demasiado grande, sin duda alguna.

Artículo original del diario el clarin visitar

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Tutorial wordpress

Trabajar con WordPress como herramienta de publicación. Aunque dicen que es sencillo, aquí dejo una colección de manuales, trucos y screencasts sobre este sistema de publicación.

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Mejorar el anchor text en WordPress

Primero que todo explicare que es anchor text : Anchor text es el texto que se incluye en un enlace, lo que escribas aqui es el anchor text. lo que escribas ahi, o consigas que otros escriban, es un punto muy importante, para los buscadores con lo cual determinan la polpularidad de una web y dar un ranking en la busqueda. Lo que escribas ahi deberas enfocarlo a las palabras claves por las cuales quieres que tu sitio o pagina aparezca con mayor relevancia en los buscadores.
Una vez explicado que es el anchor text, paso a describir un tip para mejorar el anchor text en wordpress, la idea es que en los post largos utilices la etiqueta pero no como viene por defecto en el wordpress, sino haciendo una pequeñas alteraciones, lo que tratamos de conseguir es que al utilzar esta etiqueta podamos cortar en post para no presentarlo tan largo en el index o en las paginas de archivos y solo mostrar todo su contenido en la pagina individual de post en si… (a la vez evitaremos que a los buscadores les parezca contenido duplicado.),
pero la idea en si es que no aparezcan las palabras: continuar leyendo.., más, o more, si no algo mas util como el titulo el post que asi , se convertira en enlace que te llevara a la pagina individual del post, la verdad es que utizar, simplemente continuar leyendo o más como anchor text no tiene sentido, que vamos a posicionar en el buscador?, con esas palabras nada que sirva.
Ahora al grano:
Que debes hacer: y siguiendo la recomendacion de un comentario de este post: Hack More to Earn More
A. Modificar el index de tu theme buscas el código
php the_content(__(‘Read the rest of this entry »’));
y lo reemplazas por
php the_content(the_title($before = ”, $after = ‘ Page’, $echo = false).’ ‘);
Dode dice Page, lo puede simplemente retirar y dejar las comillas o poner el termino mas o leer mas o continuar, lo que desees, es echo es que haciendo este pequeño cambio, ya habras logrado que el titulo de tu post aparezca como texto del enlace al utilizar more.
B. La segunda modificación es opcional, pero por estetica recomendable, se trata de modificar el archivo: template-functions-post.php que esta dentro de la carpeta wp-includes; busca alli el siguiente código:
get_permalink() . “#more-$id\”> $ more_link_text
Borrar #more-$id de la linea. La nueva linea mostrara un enlace que llevara a la dirección exacta de tu post y no a: la-direccion-de-tupots.html#more … pensandolo bien que el enlace aparezca asi en wordpress por defecto, no es muy limpio y estetico por 2 razones: no es el enlace real del post, y al visitar el post nos muestra de la parte del more hacia abajo, con lo cual el lector queda como a media pagina.
El código retirandole el #more-$id queda asi:
$output .= get_permalink() . “\”>$more_link_text
Recuerda antes de hacer las modificaciones hacer copias de seguridad de las paginas afectadas, no se que te equivoques y luego se te estropee algo. Además cuando cambies de theme o actualices la versión de wordpress, recuerda hacer las mismas modificaciones.
Con todo lo anterior logramos varias cosas:
- Cortar un post largo y evitar que los buscadores crean que duplicamos contenido dentro de nuestro sitio.
- Cortar de una manera mas diciente, estetica y además útil de cara al posicionamiento en los buscadores.

fuente: paranovatos

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